ninna

Så skönt, nu är det helg!

Har varit lite dålig uppdatering men när jag inte kan blogg från mobilen så kan det inte bli lika ofta och lite tråkigt att inte kunna uppdatera med bilder. Men några rader kan jag ju skriva :)

Det har varit fullt ös den här veckan! 

Måndag: Jag och mamma sprang vårruset. Vilken jäkla stämning alltså! Det ska vi göra om nästa år, men då som tävlande. Det kommer bli superbra!

Tisdag: Kommer inte alls ihåg vad som hände i tisdags, jag jobbade, så mycket vet jag! :P

Onsdag: Då var jag stressad!! Först jobbade jag till 16, hem och bytte kläder för att åka till brorsans tjej som tog studenten! Stort, stort grattis! :) Blev allergisk där så blev tvungen att åka hem. Eller jag stannade vid campus där jobbet hade brännbollsturnering med några av våra kunder som hade blivit inbjudna. Så himla rolig grej! Det händer alltid massa kul saker med jobbet :) Sprang sen iväg till gymmet och mötte upp Erika för 30 minuters superintervaller på bandet, hem för att göra matlåda, sen sova. Sååå mycket att hinna med på väldigt kort tid.

Torsdag: Fick ett sms av Sofie som frågade om jag ville med på en afterwork med henne och Jessica på Åtellet på kvällen och självklart ville jag det! Tar alla chanser jag kan att träffa mina fina fina (fd kollegor) vänner. Vi satt nere på bryggan i solen med ett varsitt glas vin i handen och bara snackade skit i ett par timmar. Nu när jag inte träffar dom varje dag längre så har vi alltid massor att prata om! Jag har fortfarande inte vant mig vid att inte får träffa dom varje dag. Men mina kollegor jag har nu är ju superbra dom också! Helt galna! Haha jag älskar't!

Fredag: Idag har det varit lite rörigt på jobbet. Mycket att göra, mycket kunder, lite personal. Efter kl14 var vi bara 2 butikssäljare och 1 innesäljare. men vi lyckades ta oss igenom dagen. Fick också reda på att jag får bli kvar minst 2 veckor till, förhoppningsvis längre. Jag trivs ju så himla himla bra där! Mina fantastiska kollegor planerar en (omvänd) hungerstrejk om inte jag får vara kvar ;) haha dom är så söta! Man vet ju att man har gjort någonting rätt när både personal och kunder vill att jag ska vara kvar.

Nu ikväll är det inte så mycket planerat. Skulle behöva städa men det är så fint väder ute så jag tar nog och springer en riktigt lång runda istället och njuter av det fina vädret! 

 

Den här helgen har varit riktigt bra. Igår kom jag ner till Kikide vid 11 tiden för att fixa håret, blev skitsnyggt! Helheten med kläderna från Edblad blev riktigt bra. Kul grej att få vara med på :) senare på kvällen träffade jag och Uffe några vänner för lite grillning och och öl. Årets första grillning tror jag till och med? Några av oss gick ner en sväng på stan, Vi kom hem 3.30 nånting. Härligt att gå hem med sin älskade och fina vänner i soluppgången! 

Idag har vi faktiskt varit ganska pigga och målat hela vardagsrummet en sväng och städat, söndagar är en riktigt fixardag för mig. Skönt att få saker gjorda. 

Idag är det också ett år sen jag träffade Uffe för första gången. Matte drog med mig för att grilla med ett par vänner till honom och då var det alltså hos Uffe. Det roligaste är att den kvällen såg nästan exakt ut som kvällen igår! Grilla, dricka öl, gå ner på stan och gå hem vid stängning. Med samma människor (plus några till igår). Så himla roligt! Tänk vad mycket som har hänt på bara ett år. Och vad otroligt fort det har gått! Tiden går fort när man har roligt.

 

Imorgon är det ny vecka och jag och mamma ska springa vårruset! Det kommer bli så kul :) 

Verkligen dåligg tajming av mig att bli sjuk den här veckan....För det första år det otroligt kort om folk på jobbet, redan i måndags började de droppa av en efter en i feber. Jag började känna mig hängig i onsdags men jobbade hela dagen och igår orkade jag bara jobba till 9.30. Till och med kunderna påpekade att jag inte hade min vanliga energi, att det brukar stråla om mig och att jag alltid är så glad men att det såg ut som att jag behövde somna om. Så då åkte jag faktiskt hem. Hann nog inte ens vara hemma i 5 minuter innan jag sov. Tvingade mig upp strax efter 13 för att äta nånting och sen försöka hålla mig vaken så att jag kunde sova på natten. Jag upptäckte att det var så jääääkla skönt att bara ligga nerbäddad och inte göra nånting! Jag hade ju inte kraft att göra nånting heller men det var en "ny"känsla att ta det lugnt. Kom då på att jag har haft ganska högt tempo senaste tiden. Från att vara hemma nästan hela mars, till att börja heltid på ett nytt jobb, inom en ny bransch, tränat 1,5-2 timmar varje dag efter jobbet, dragit igång renoveringen. Och däremellan ska det finnas tid tll vardagen, städa, handla och viktigast av allt, ordentligt med sömn! Så på ett sätt är det skönt att göra ingenting men jag saknar träningen!! Jisses vad jag längtar ut i spåret och till tunga pass på gymmet! Nästa vecka är jag tillbaka piggare än någonsin.

Jag ber till alla gudar, tomtar och troll att jag är helt frisk till imorgon. Jag vill kunna vara mitt allra bästa jag inför modevisningen. Dels för att jag såklart vill visa upp frisyren och kläderna på bästa sätt och dels för att jag verkligen vill njuta av kvällen och ha roligt! Det är ju inte varje dag man får vara modell lixom ;)

 

Nä, nu ska jag påbörja en ny bok och dricka upp mitt te. Hoppas att ni har lyckats hålla er borta från sjukdomar!

På lördag smäller det. Frisörsalongen Kikide här i Norrtälje fyller nämligen 5 år! Det ska firas ordentligen med bla modevisning med kläder och smycken från Edblads och jag har blivit tillfrågad att vara en av modellerna. Det ska bli kul! :) Läskigt, men kul. Så igår var jag hos Elsa på salongen och fixade håret inför på lördag. Det blev en kall, blond färg och lugg igen. Såå nöjd! :D Vi hann även testa lite frisyrer innan vi gick och käkade middag. Riktig myskväll verkligen. Idag ska jag ner till Edblads efter jobbet och prova ut kläderna jag ska ha på lördag. Ska bli kul att se vad dom har hittat på!

 

Det är några på jobbet som börjar känna sig hängiga, och nu även jag. Har haft feber hela dagen men har inte velat gå hem för att det redan är så många hemma idag så det är ju knappt nån personal i butiken! Tur att det är lugnt med kunder idag. Sitter just nu hemma i soffan och äter lunch och försöker samla lite kraft till eftermiddagen. Har jag tur så kanske jag kan smita nån timme tidigare iaf. Fast jag hade ju tänkt åka och köpa färg och måla klart vardagsrummet idag...och springa!!! Jag har inte sprungit på hela veckan! Säkert därför jag blivit sjuk... Ska kurera mig så mycket jag kan så att jag är helt frisk på lördag.

Och på måndag är det vårruset! Jag fick hem tävlingslappen igår! ;D

Nu sitter jag i soffan och varvar ner efter ett helt jäkla kickass grymt ben/rumpa/mage pass! Vilket otroligt träningscrew vi är alltså! Man kan inte låta bli att älska dom här passen med sån grym energi och så mycket motivation!

Det absolut bästa med träningen (förutom alla hälsoeffekter och allt annat bra) är ju att man verkligen kan rensa huvudet ett tag, få en paus från tankarna. Man tänker inte på någonting! Det enda som finns är att klara nästa rep, ta nästa steg, få det att svida liiite till i musklerna. Fantastiskt. Det behövde jag idag. Har känt mig ganska stressad trots att det är söndag. Idag har det hunnits slipa väggar, måla tak, grundmåla väggar, åka till Görla med gamla lister, köpt duschdraperistång, över en timme på gymmet, trasig telefon, bakat proteinmuffins, städat. Och nu skulle jag behöva sätta upp duschdraperi, packa väskan inför imorgon, hitta papper, bli trött! Masera vaderna med lite aloe vera massagekräm så kanske jag bli tillräckligt trött för att sova. Vill ju gärna ha mina 8 timmar varja natt, men det är svårt. Äh ner i sängen bah!

Imorgon väntar ett intervallpass (om jag kan gå) Läääääängtar!

 

God natt!

Min telefon är död... Man kan nu bara nå mig via facebook, mail eller Ulf telefon.

Det ser ut som att en bomb har exploderat här hemma idag. Det är saker precis ÖVERALLT!  Vi har påbörjat renoveringen av vardagsrummet, så mysigt att stå och spacka och slipa och måla tillsammans i sitt gemensamma hem. 

Men mitt på dagen var det ju hockey så det blev en "tvingad" paus ;) passade på att ta mig ut i spåret och springa mina backintervaller. Var ute i över en timme och sprang i 3 olika backar för att få olika utmaningar för bästa resultat. Och det gick så jäkla bra! Nöjd tjej. Imorgon blir det gymmet med Erica, ser alltid fram emot dom passen. Det är så jäkla bra energi och motivation och ger alltid 100%. Längtar!! 

Men nu blir det mellomys mitt i kaoset med min fina älskade underbara sambo

 

Idag har vu haft korvgrillning på jobbet hela förmiddagen! Haha mycket sånna grejer hos oss. Det bästa är att chefen inte snålar med att köpa hotdogs, han köper riktigta grejer med hög kötthalt så idag kunde jag äta en korv med alla andra. 

Nu har jag jobbat där en månad så nu börjar man lära känna de flesta stamkunderna och kan faktiskt svara på en del frågor om vissa produkter. Åh vad jag hoppas att jag blir där länge!  

På lunchen var jag och hämtade mitt proteinpulver som jag beställde häromdagen.  Med rätt kost och träning kommer man långt,  med rätt produkter kommer man steget längre ;) 

Laddade upp med en proteinshake innan jag åkte till gymmet för ett benpass. Blev inte så längt pass (men effektivt!) för jag känner att det kan vara bra med en kväll hemma med min älskade sambo. Han  slutar om en timme så jag hinner duscha lite, städa, fixa maten tills han kommer hem. Jag har varit så extremt trött på kvällarna för att jag tar ut mig så på träningen men ikväll ska jag vara en social sambo :) 

 

Jag älskar den här bilden på oss, från Rhodos. Vi hade bara varit tsm drygt en månad och nu bor vi ihop. Love of my life <3 

Var på gymmet och körde ett ordentligt förbränningspass efter jobbet. Gymmet är magiskt! Det spelar ingen roll hur trött man är innan man kommer dit (som jag var idag) så fort man kliver innanför dörrarna blir man fylld med energi och supertaggad till att pressa sig själv till det yttersta för att bli liiiite bättre än dagen innan. Jag älskar't! Jag kan inte riktigt tänka mig en dag utan träning längre. Erica är världens bästa pepp alltså! 

 

Idag blev det iaf intervaller på löpbandet, lutning 2, 5 genom hela passet resten såg ut såhär;

6, 5 (uppvärmning 3 minuter)

11

6, 5

11, 5

6, 5

12

6, 0

12, 5

6, 0

13

5, 5

12, 5

6, 0

12

6, 0

11, 5

6, 5

11

9, 5

Nedvarvning 2 minuter.  Varje intervall varade 1, 5 minut. 

Efter det gick jag i hastighet 5, 5 i lutning 15 i 15 minuter och avslutade med crosstrainer 15 minuter. Superpass verkligen!! 

 

Nu blir det kvällsmys i soffan med sambo och en kopp te :) 

Ligger i soffan och försöker ladda upp för intervallerna som jag tänkte köra om en timme. Är såååå trött i benen efter löprundan igår (och från 1 timmes promenad imorse). Men det är ju valet som ger resultatet så jag väljer att köra ett grymmt pass trots att jag är slut i benen!

 

Igår var en ganska seg dag på jobbet. Vi var bara 3 som jobbade, resten var lediga. Man märkte att det var många sommargäster då typ 70% av kundrrna gled in i shorts och flipflop. Men jag kukunde faktiskt hjälpa några kunder på riktigt! En behövde hjälp med golvbrunnar och jag fixade det! Fick till och med en klapp på axeln av kunden ;) men det känns faktiskt jäkligt bra att kunna hjälpa till och inte behöva ropa på kollegorna varje gång. 

Efter jobbet tänkte jag köra ett långdistanspass då det inte blev av i onsdags. Sänsta passet någonsin!!! Efter 3km tänkte jag ge upp, gå hem och smälla i mig godis och en extra flottig pizza! Men nånstans var det en liten röst som sa att det inte var värt att ge upp så jag fortsatte. Det var tungt och segt, men jag fortsatte. Var så slut när jag kom hem, tusan! Igår kände jag att jag aldrig ville springa igen, idag vill jag bara ta revansch.  Men idag ska jag köra backintervaller. Finns väl nästan inget som boostar konditionen så bra som det? 

Efter löpturen igår åkte jag och Ulf ner på stan och käkade middag på en thairesturang. Dom har så jäkla god mat!  Jag åt röd curry med kyckling, minimajs, bambuskott, zucchini och söt thaibasilika. Gudomligt!

Var så mysigt att äta på restaurang igår och bara småprara om allt och ingenting.  När vi kom hem tvärsomnade jag på soffan. Social tjej! 

Uffe jobbar idag så jag tänkte gå en promenad med hobom till jobbet och tilbaka. Städa lite hemma och sen ladda upp för dagens intervallträning. 

Hoppas ni får en bra dag med träning ni också! 

Alltså den här dagen står ju bara still!! Har en såndär dag då det är bäst att bara ligga kvar under täcket.  

Men efter jobbet blir det benpass på gymmet vilket jag verkligen ser fram emot. Sen ska jag gå hem med Ulf Alexander och bara kramas och få bra energi. 

Jag är lite matt i musklerna från träningspasset igår, men har inte någon riktig träningsvärk så nästa gång blir det att lägga på ännu mera vikter! Blev dock så otroligt motiverad igår efter att ha planerat och fått råd av Ercia så jag har legat hela natten och funderat på hur jag ska lägga upp träningsschema, vilka tider jag ska äta osv osv så har ju knappt sovit inatt, jisses...

Men såhär ser träningsschemat ut för maj:

 

Måndag: intervaller
Tisdag: ben/rumpa
Onsdag: långdistans
Toradag: armar/mage
Fredag: kortdistans
Lördag: intervaller
Söndag: armar/mage

 

Vilodagar är överskattat, OM inte dagsformen kräver det. Så kan det ju faktiskt vara. Men det känns onödigt att planera in en dag där man inte får träna, känns som en dum idé ;) Det kliar i hela kroppen om jag inte får träna och då blir det bara synd om min kära sambo som måste stå ut med mig ;)

 

Men idag blev det alltså intervaller, utgick från ett pass Erica kör. Man verkligen känner hur fettet bara rinner av kroppen! Typ. Körde intervaller 25 minuter och ville riktigt ta ut all ork ur benen så jag gick i tempo 5.5 i 15% lutning i 8 minuter. Det kändes. Nu blir det snart en långpromenad med mamma i den fina vädret. Det är ju faktiskt riktigt varmt och skönt ute! 

Uffe är hos sin far och kollar på fotboll (?) och kommer hem senare ikväll så jag blir ensam hemma. Känns väldigt tomt utan honom här! Min älskade älskade underbara sambo, han är världens bästa <3

Har haft en riktigt skön söndag. Vi klev upp ur sängen vis 10.30 nångång och åt långfrukost i solen på balkongen och sen satt och bara solade nån timme. Idag tog vi faktiskt tag i att rensa ur förrådet lite och åkte till Görla med det.  Vi var ju inte själva där kan man väl säga, halva Norrtälje tänkte nog samma sak. Åkte vidare och strosade runt i lite affärer. Älskar såna söndagar! 

Åkte till gymmet med Erica och Victor på kvällen och jäklar vilket grynt pass det blev! Körde stenhårt med tyngre vikter än vad jag brukar så är helt matt i musklerna! Älskar't! Har fått massa bra tips, råd och träningspass av Erica så nu är det verkligen all in son gäller. Är så otroligt supertaggad och motiverad! 

Längtar redan till intervallpasset inirgon :) 

Men nu dags att sova! 

Vilken härlig lördag jag har haft! Jag, mamma, bror, morbror och 2 kusiner åkte imorse till Junibacken i Sthlm. Ingen av kusinerna hade varit där tidigare och båda tyckte att det var jätteroligt! :) Minstingen Casper fick träffa sina stora idoler Pettsson & Findus! Haha gulle. Tänkte försöka få ut några bilder från dagen också, får se när det blir.  

Kom hem och hade en lugn eftermiddag med mitt hjärta. Blev så otroligt trött efrermiddagen, det gjorde liksom ont i ögonen! Tänkte att nej, såhär kan jag inte ha det så efter lite pepp fick jag på mig träningskläderna och sprang ner till hamnen och tränade lite på utegymmet dom har där och jag blev positivt överraskad!  Hade inte så höga förväntningar men det var faktisjt ganska bra. 12 olika "stationer" där man hela tiden jobbar med sin egen vikt som motstånd.  Det kände så bra och var riktigt kul att träna utomhus, fick riktigt bra energi av det passet så jag är verkligen stolt över att jag trotsade tröttheten och tog mig ut! Imorgon väntar ett tungt pass på gymmet med Erica och ev. en liten löptur med Victoria, känns bra! 

 

Nu ska jag ha lite lördagsmys med popcorn och citronvatten. Underbara dag! 

 

En fredag eftermiddag som denna finns det ju bara ett ställe att vara på, gymmet! Var inte så motiverad egentligen men tog mig upp en sväng iaf. Det blev mage/rygg i 40 minuter, kändes ordentligt!  

Har ni kollat på dinträning.se?  Om inte, gör det! Kollade den sidan idag och det var den sista lilla kicken för att få mig till gymmet. Där finns massa förslag på övningar (över 600 så det finns nått för alla) och man kan skapa egna träningspass. Hur bra som helst för att få ordentlig rutin på styrketräningen och göra den på det sätt som man själv känner passar bäst. 

 

Från en sak till en annan. Igår var jag iväg en sväng och fotade lite med en arbetskamrat till mig. Han hade några ideer han ville testa och jag lekte modell :p Bilder (kanske) kommer upp senare. Under tiden kan ni kika på hans sida, jplphoto.se 

 

Trevlig fredag! 

 

Har ni också haft så idag att ni har haft måndag idag för att man var ledig igår? Så har alla haft det på mitt jobb. Men då är det ju extra skönt att det är fredag redan imorgon! 

Jag har varit riktigt duktig med att avstå från socker idag måste jag säga! Madde kom med wienerbröd till lunchen (min favorit!) Men jag tackade bestämt nej. Det kom en kund som bjöd på glassbåtar på eftermiddagen men även då tackade jag nej. Var och handlade med älskade efter jobbet och blev frestad av alla möjliga saker men inget fick följa med hem, bra start! :p 

Hade en super mysig eftermiddag med Ulf då vi för en gångs skull slutade samtidigt så jag mötte upp honom på hans jobb så strosade vi runt lite på stan och handlade lite på vägen hem. Nu är toalett och kök städat och maten står på spisen. Gillar inte riktigt att äta såhär sent för att träningen blir lidande då men lite ska jag väl ändå hinna med tycker jag. Måste få in lite bättre rutiner nu känner jag. Villen tur att man alltid kan sätta nya mål, stora som små! 

"Running is a pain in the ass, but it sure gives me a nice one!" 

 

Jag vill ut i spåret! Snälla torsdag, bli eftermiddag.  Tack. 

Var hos mamma en snabbis nu på kvällen. Vi kollade i lite fotoalbum hon rotade fram ur förrådet idag. Det är ju såååå himla kul att kolla på gamla bilder alltså! Och jag var ju redan då coolaste bruden i stan ;) 

(Ödmjukhet är min starka sida, jajamen! ) 

 

Första maj, sommaren närmar sig, härligt! Hade ni en bra valborg? Vi gjorde en god middag sen somnade vi på soffan innan kl 22. Jag som ville se en brasa! Men kanske nästa år.

Iallafall, idag är det första maj och då tänkte jag börja med en liten "utmaning" för mig själv. Ska säga nej till socker, som godis, läsk, kakor, bullar osv osv hela månaden. Kan bli svårt när det hela tiden kommer finnas frestelser hemma men nu har jag någonting att göra det för också! En grej som händer i slutet av månaden men det berättar jag mer om senare ;)

Hur som, maj bli för mig en sockerfri löparmånad. Har ju även vårruset att springa i slutet av månaden. Känns bra att ha tydliga mål! Jag tror på det här, det kommer bli bra! Svårt med motivationen och självdiciplinen ibland, men bra.

Nu ska jag försöka lura ut min sambo i solen innan den försvinner helt